末永く元気でいるために

長寿高齢化の進む日本は、世界でも例のない高齢化社会になろうとしています。平均寿命は男性で７９歳、女性で８６歳といわれ、中には１００歳以上生きる方も増えています。そこまで長生きはしないでも、多くの人が８０歳近くまで生きる可能性が極めて高い社会となっているのです。

長生きすることは良いことなので、それ自体はとても喜ばしいことなのですが、一方で何年か前に大騒動となった７５歳以上のいわゆる後期高齢者に対する医療費の問題、そして現在最も危ぶまれている年金の問題など、高齢化社会への対応は未だ混乱を続けています。これでは安心して老後を迎えることなどできそうもありません。

年金は制度や財源の問題も絡んでくるため我々一般国民レベルで対処することは難しいのですが、医療費に関する問題は普段の生活に気をつけるだけで格段に不安を取り除くことができます。要は怪我をしない・病気にならないなど、健康を維持し続ければ良いのですから、せめてこれくらいは自分で対策しておきたいものです。

とはいえ、既に後期高齢者となってから対策しようとしても、なかなか厳しいものがあります。健康は一日で手に入れられるような簡単なものではありませんから、若いうちから意識を持って、健康を保とうと努力する必要があります。そうすることによって、いくつになっても若々しく元気な身体となることができるでしょう。これから、そのための秘策について一緒に見ていきましょう。